ビルBoalへの捧げ物：リフレームあなたの恐怖
ビルBoal
編集者注：ニューヨークのMKP長老ビルBoalは80歳で死亡した。 彼の名誉では、我々は彼が、ひとしく恐怖と欠乏から免かれはじめ 、彼の最新の電子ブックに基づいて、 ジャーナルの2009年9月号に寄稿記事の下に転載。
ビルは常に新しいアイデアを作成していました。 例えば、彼は住民の間で"共有のサークル"を実施するためにNYでシニアと生活支援の家を訪問し始めていた。 彼は昇進場所昨年十一月、彼はそれぞれの地域社会でプログラムを実装するためにダースの男性からのコミットメントを獲得する"長老指導者を、"ロンドンでの世界の長老の集会に出席した。
個人的に、私は私がニューヨークにいたいつでもクイーンズの自宅でビルに滞在し、近年では恵まれていた。 と友情は、私たちの間に深まった。 あなたがビルBoalまたはあなたが私達の読者と共有したい賛辞のメモリがある場合は、下記の"コメント"セクションを使用してください。 ありがとう！ - ユダフリード、編集者。
あなたの恐れをリフレーム
ビルBoalで
どこかに、いつか、おそらくあなたは少し、誰かまたは何かが恐怖するように導入されたとき。 彼は、彼女またはそれは恐れていることを教えた。 あなたが問題のどの選択肢を持っていなかったので、それをインチ取った
あなたが私たちの多くのようなら、あなたはあなたがある方法である理由を正当化することを、子供の頃からかなりの数の試みと真の物語を持っている。 これらの物語はあなたが頻繁にあなたの人生で演じているスクリプトを作成するあなたの心と感情の組み合わせと相互作用する。
私の古いスクリプトの一
私が9歳の時、エバンストン、イリノイ州に住んでいる、私の母はその後、療養所、押された人々のための休息と治療家を呼んでいたものに送られた。 それは1939年のクリスマス近くに12月だった。 私はまだ私達の両方が元気になろうと、クリスマスの日に私の父と二人きりにされて思い出すことができます。
"あなたは、息子のひどい仕打ちを得た、あなたが本当にいた。"私は長年、私と一緒にそのステートメントを実行することを選んだ：私は私のお父さんは私の母について、その日私に言ったことを忘れることは決してないだろう。
私に起こったかしなかったすべてのための私の理論的根拠を - 私は私の"物語"人生でひどい仕打ちを得たことを確信することにした。
その後、私が15歳のとき、私はまったく覚えていない車の事故がありました。 私は車が、道路のバンプを打つ木に激突し、フロントガラスを飛んで私を送ったと言われた。 運転していた少年は、私が死んでいたと茂みに私の外にドラッグ考えた。 私にとって幸運、彼のお母さんは警察を呼ばれる。
事故の結果として、私は頭蓋骨骨折で9日間意識不明だった。 私が目を覚ますと、私は、痛みを伴う片頭痛をズキズキしていた。 私はまた私の額に嫌な傷を持っていた
私は醜い見て思った。 私は傷跡がほとんど消失していたその時点で、私は19歳までの日付の女の子を聞いて勇気を取得していない。
私は別として、15歳の時ので、私が9歳の時に自分をかわいそうに私の選択は、強化された"不当な仕打ち。" 私の選択は自分をかわいそうと父のコメントにフォールバックすることだった、"あなたは不当な仕打ち、息子を得た。"
"かわいそうな私は"私の定義する性格特性となった。
私は私の父はおそらくない私、自分の話をされていることをかなり後に生活の中で、はるかに実現。 彼は、ひどい仕打ちを受けた一人。
私の母は彼女が常に自分を同情対象となる、彼女の人生の残りのためにうつ病に苦しんで。 だから、私は両親の両方から自己憐憫を学びました。 自己憐憫と一緒に、私は他のみんなが持って考えているのと同じ良い取引を取得していないという恐怖があった。 これらの思考はよく私の30代に私の人生を支配した。 私は私が子供の頃に与えられていたスクリプトを演技した。
"恐怖を超えての最初のステップは、すでにそれを超えて画像を自分でする場合、"Don Jonesが、大臣、著者およびMKPリーダーは語る
実行するアクション
狂気の一般的定義は、あなたが常に行われ、異なる結果を得ることを期待してきたのと同じことをやっている。 ウィリアムブレイクは、書いた"自分の意見を変えることがない人は、立って水のようなものです、と心の品種爬虫類。"
あなたが考え、生活への応答方法を変更することができます。 あなたは古い同じ古い物語をドロップし、あなたが本当に誰である生きるとする方法について、独自のスクリプトを記述する開始できます。 私はあなたの人生を変えるために知っている最良の方法は、あなたの生活がしたいのかのあなたのビジョンを作成することです。
あなた自身のためのビジョンステートメントを作成します。すべてのあなたの夢がかなった場合、あなたの人生がどのようなものになるか宣言します。
それは3年後から大晦日であることを想像してください。 あなたが住みたいと思う場所の生活やあなたがやりたいことやっていることを想像してください。 あなたの好みのパートナーとです。 あなたの人生のお金、時間と楽しいの豊富があります。 成功はあなたに簡単に来る。 あなたが今までしてきたよりも幸せです。
あなたの理想的な生活の細部は何ですか？ あなたの家はどのようなものですか？ そのスタイル、家具、都市と国を記述する。
あなたはパートナーをお持ちですか？ 彼または彼女はどんな風に見えますか？ あなたは子供をお持ちですか？ 何人？
あなたのビジョンステートメントに戻って保持しないでください。 言語道断である。 オプラは、彼女のショーにあなたを望んでいる。 オバマ大統領は、あなたのメダルを与える。
あなたが常になると思っていたし、常に持っていると思っていた何人の種類について具体的に。 それを楽しんでください。 から何が生まれるかを参照してください。
"一つの進歩が自信を持って彼の夢と彼が想像した生活を送るために努力の方向に、彼は共通の時間に予想外の成功に会う場合、"哲学者と作家ヘンリーデイヴィッドソローを書いた。
私はそのビジョン声明、それらは、彼らのビジョンを現実のものを作るのを助けた大胆で新しい計画を作成するために有効になって多くの人々を指導している。
独自のスクリプトの代わりに、あなたはご両親、ご家族、あなたの教師、広告やメディアで与えられたスクリプトを演技を書く 。 私たちのマーケティング主導の社会から来るすべてのコンディショニングを受け入れないでください。
あなたの新しい大人のスクリプトでは、あなたが彼が小さい頃自分の世話をすることができなかったその子供の世話をするシーンで書く。 その子はまだあなたが必要の内側に住んで何をしますか？ 時はほとんどないその子は何を得たのですか？ どのように今彼にこれらのものを与えるのだろうか？
ここでは、初心者向けに簡単なアンケートです。 空白を埋める。
あなたのビジョンステートメント
1。 日付：大晦日、今から3年
2。 私は毎年$______________を獲得。
3。 私にもたらすもの私の豊かな収入は:_________________
4。 私はin__________________である私の夢の家、に住んでいる。
5。 私は私の家について愛するもの（複数可）です:__________________________
6。 私は私を与える素晴らしい人で住んでいます:______________
7。 私が受け取った名誉の一つです:________________________
8。 全力を尽くす。 言語道断である。 オプラは、彼女のショーに私を望んでいる理由は、次のとおりです。__________
9。 私は何のために非常にありがたいことです：_______________
10。 私の人生は、それは次のようになります私は夢だけの方法が判明している理由は以下のとおりです。__________
あなた自身のビジョンステートメントの詳細を追加します。
そしてあなたの恐れをリフレーミングするためのこれら3つのボーナスのヒントをご覧ください。
1。 HUM！前方に移動しHUMMMMM。 あなたの喉で音を感じる。 それはあなたの体に振動を感じる。 あなたが知っている曲をハミングなどが挙げられる。 "ロウ、ロウ、あなたのボートを漕ぎ、そっとストリームダウン。は"私のお気に入りの一つです。 あなた自身に大声でハミング、予告何があなたが恐怖を呼ぶ症状に起こります。 する際にも、ハム少ない恐れていますか？
2。 MOVEは。恐怖が表示されるとき、物理的な取得。 ストレッチ、腹筋運動を行う、散歩に行く。 恐怖の中に閉じ込めてエネルギーを循環させる物理的な何かをする。 物理的作用の力は、恐怖を変換することができます。
3。 あなたの想像を使用して 、あなたの心gladdensイメージ検索：。黄色いバラ、シマリス、山、海、ブランチ上で春芽、赤ちゃんの笑顔を。 あなたが恐怖の思考をキャッチ次回は、ゆっくりとそれはあなたにあると、すぐにあなたが愛するイメージにその恐ろしい考えを切り替えることを受け入れる。 このロットを実行してください。 努力は無駄にならない。 自分をたくさん愛する。 あなたが恐怖するのではなく愛から来るときは、全体の生活が良くなる。 今始める。
| ビルBoalはニューヨーク市に拠点を置く個人とビジネスの成功のコーチおよび動機上のスピーカーだった。 boverの記事はからZに、ひとしく恐怖と欠乏から免かれはじめ 、彼の最新の電子ブックからのものであった |
コメント
保護上の2コメント：ビルBoalへの捧げ物：リフレームあなたの恐怖
- ：金ダニエル、2009年10月2日20:45
- 水についてのRaj、2010年1月27日18:55
ビル、あなたの言葉は私に話すと画面をオフにジャンプ！ あなたに感謝。 私は恐怖から生きている自分に気づき、そして愛から、そして恐怖から、その後から...あなたはポイントを得る。 私は愛から生きる選択肢を作っています。 AHO！ HUMMMMM！
真の先見の明と暖かく思いやりのある人。 あなたは単に話をする必要に応じて耳を助け、貸すために常に喜んで。 私は彼を欠場する。
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