Un homenaje a Bill Boal: Reformular el miedo
Bill Boal
Nota del Editor: MKP anciano Bill Boal de la ciudad de Nueva York ha muerto a los 80 años. En su honor, que reproducimos a continuación el artículo que contribuyó a la edición septiembre 2009 de la revista, basado en su último libro electrónico, obtener libre de temor.
Bill siempre fue la creación de nuevas ideas. Por ejemplo, había comenzado a visitar los hogares para personas mayores asistidas y en Nueva York para llevar a cabo "círculos compartir" entre los residentes. En noviembre pasado, asistió a la Reunión Viejo Mundo en Londres, donde él promovió "Los adultos mayores ancianos mentores", obteniendo el compromiso de una docena de hombres para implementar el programa en sus comunidades.
En una nota personal, me ha bendecido en los últimos años para quedarse con el proyecto de ley en su casa de Queens cuando yo estaba en Nueva York. y la amistad profunda entre nosotros. Si usted tiene una memoria de Bill Boal o un tributo que desea compartir con nuestros lectores, por favor use la sección "Comentarios" a continuación. Gracias! - Judah Freed, editor.
Replantear su miedo
por Bill Boal
En algún lugar, en algún momento, quizás cuando eras pequeño a alguien, o algo que se introdujo al miedo. Él, ella o él te ha enseñado a tener miedo. No tenía ninguna opción en la materia, por lo que se tomó in
Si usted es como muchos de nosotros, tienes todo un tratado de unos pocos y verdaderas historias de su infancia que justificar por qué usted es la forma de ser. Estas historias se combinan e interactúan en su mente y sentimientos para crear un script que a menudo se comportan en su vida.
Uno de mis viejos guiones
Cuando tenía nueve años, que viven en Evanston, Illinois, mi madre fue enviada a lo que entonces se llamaba un sanatorio, un descanso y tratamiento en el hogar para las personas que estaban deprimidas. Era diciembre, cerca de la Navidad en 1939. Todavía me acuerdo de estar a solas con mi padre el día de Navidad, tanto de nosotros tratar de ser alegre.
Nunca olvidaré lo que mi papá me dijo aquel día mi madre: ". Usted recibió un trato injusto hijo, que realmente hizo" Yo elegí llevar esta declaración conmigo durante años.
Decidí hacer la convicción de que recibió un trato injusto en la vida de mi "historia" - mi razón de todo lo que me pasó a mí o no.
Luego, cuando tenía 15 años, tuve un accidente de coche que no recuerdo en absoluto. Me dijeron que el auto chocó contra un bache en la carretera, chocó contra un árbol y me mandó volando por el parabrisas. El muchacho que conducía pensé que estaba muerto y me arrastró fuera de los arbustos. Por suerte para mí, su mamá llamó a la policía.
Como resultado del accidente, que estaba inconsciente durante nueve días con una fractura de cráneo. Cuando me desperté, tenía palpitaciones, fuertes dolores de cabeza por migraña. También tuve una fea cicatriz en la frente
Pensé que parecía fea. No tuve el coraje para pedir a una chica para una cita hasta que tenía 19 años, momento en el cual la cicatriz casi había desaparecido.
Por lo tanto, mi elección para mí lástima cuando tenía nueve años se vio reforzada cuando tenía 15 años como otro "trato injusto". Mi elección fue para mí la piedad y recurrir a un comentario de mi padre, "Tienes un trato injusto, hijo."
"Pobre de Mí" se convirtió en mi rasgo definitorio del carácter.
Me di cuenta de mucho, mucho más tarde en la vida que mi padre fue probablemente hablando de sí mismo, no yo. Él fue el que consiguió el trato injusto.
Mi mamá sufría de depresión para el resto de su vida, por la que siempre se compadeció. Por lo tanto, me enteré de la auto-compasión de mis padres. Junto con la auto-compasión, no había el temor de que no he tenido el mismo trato bueno que pensé que todo el mundo tiene. Estos pensamientos gobernado mi vida en mis 30 años. Yo estaba actuando el guión que me habían dado en mi infancia.
"El primer paso para trascender el miedo es a la imagen de ti mismo ya que más allá", dijo Don Jones, un pastor, autor y líder de MKP
Las acciones a tomar
Una definición popular de locura es hacer las mismas cosas que siempre ha hecho y esperando obtener resultados diferentes. William Blake escribió: "El hombre que nunca cambia de opinión es como el agua estancada, y las razas reptiles de la mente."
Puede cambiar la manera de pensar y responder a la vida. Usted puede comenzar a caer la vieja historia de siempre y escribir su propio guión sobre cómo quieren vivir y quién eres en realidad. La mejor manera que conozco para cambiar su vida para crear su visión de lo que le gustaría que sea tu vida.
Crear una declaración de visión de ti mismo. Declare lo que sería su vida como si todos sus sueños se hicieron realidad.
Imagínese que es la víspera de Año Nuevo de tres años. Imagínese que usted está viviendo en el que desea vivir y hacer lo que quieres hacer. Estás con la pareja de su elección. Existe una gran cantidad de dinero, tiempo y diversión en su vida. El éxito viene fácilmente a usted. Que son más felices que usted ha estado siempre.
¿Cuáles son los detalles de tu vida ideal? ¿Cómo es tu casa se vea como? Describa su estilo, los muebles, ciudad y país.
¿Tiene un socio? ¿Qué es lo que él o ella? ¿Tiene usted hijos? ¿Cuántos?
No se contenga en su Declaración de la Visión. Ser indignante. Oprah le quiere en su programa. El presidente Obama le da una medalla.
Sea específico sobre el tipo de persona que siempre has querido ser y lo que siempre has querido tener. Divertirse con él. Ver qué sale.
"Si uno avanza confiadamente en la dirección de sus sueños y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado en horas comunes", escribió el filósofo y escritor Henry David Thoreau.
He entrenado a muchas personas cuya Declaración de la Visión que les permitió crear un nuevo y audaz plan que les ayudó a hacer su visión una realidad.
Escribir su propio guión en lugar de actuar de los guiones que le dieron sus padres, su familia, sus maestros, la publicidad y los medios de comunicación. No aceptar todos los condicionamientos que provienen de nuestras campañas de marketing impulsado por la sociedad.
En su nuevo adulto guión, escribir en escenas en las que usted toma el cuidado de ese niño que no podía cuidar de sí mismo cuando era pequeño. ¿Qué hace ese niño que aún viven en el interior de lo que necesita? Lo que no que el niño recibe cuando pequeño? ¿Cómo va a dar a estas cosas que él ahora?
He aquí un sencillo cuestionario para ayudarle a empezar. Llene los espacios en blanco.
SU VISIÓN
1. Fecha: víspera de Año Nuevo, dentro de tres años
2. Gano $______________ por año.
3. Lo que me trae mi ingreso abundante es :_________________
4. Yo vivo en la casa de mis sueños, que es in__________________.
5. Lo que me encanta mi casa (s) es :__________________________
6. Estoy viviendo con una persona maravillosa que me da :______________
7. Entre los honores que he recibido son :________________________
8. Saque todas las paradas. Ser indignante. La razón de Oprah me quiere en su programa es: __________
9. Lo que estoy enormemente agradecido por es: _______________
10. Las razones por qué mi vida ha resultado tal y como me imaginaba que sería son: __________
Añada sus propios detalles Declaración de la Visión.
Y echa un vistazo a estos consejos Bonus tres para reformular sus temores.
1. HUM! Adelante, HUMMMMM. Siente el sonido de su garganta. Siente vibrar en su cuerpo. Tararear una melodía que conocen y les gusta. "Rema, rema, rema tu barco, suavemente por la corriente." Es uno de mis favoritos. Cuando el zumbido a sí mismo en voz alta, darse cuenta de lo que sucede a la manifestación que llamamos miedo. ¿Está usted menos miedo cuando el zumbido?
2. MOVE. Cuando el miedo aparece, Get Physical. Hacer estiramientos, abdominales, salir a caminar. Haga alguna actividad física para hacer circular la energía que está atrapado en el miedo. El poder de la acción física puede transformar el miedo.
3. USE SU IMAGINACIÓN Encontrar una imagen que alegra el corazón:. Rosas amarillas, una ardilla, las montañas, el mar, los brotes de primavera en una rama, la sonrisa de un bebé. La próxima vez que usted coge un pensamiento el miedo, la suavidad aceptar que está allí en ti y cambiar inmediatamente ese pensamiento de miedo a una imagen que usted ama. ¿Es esto mucho. Ningún esfuerzo es en vano. Ámate a ti mismo mucho. Cuando usted viene de amor en lugar del miedo que toda la vida se pone mejor. Empiece ahora.
| Bill Boal fue un orador y entrenador personal el éxito empresarial y la motivación con base en Nueva York. El artículo Bover era de su último libro electrónico, obtener libre de temor, de la A a la Z. |
Comentarios
2 Comentarios de Áreas Protegidas: Un homenaje a Bill Boal: Reformular el miedo
- Daniel el Vie, 02 de octubre 2009 20:45
- raj el Mié, 27 de enero 2010 18:55
Bill, sus palabras me hablan y saltan de la pantalla! Gracias. Me doy cuenta de mi vida con miedo, de amor, de miedo, de ... usted consigue el punto. Estoy haciendo la elección de vivir del amor. AHO! HUMMMMM!
Un verdadero visionario y una persona cálida y cariñosa. Siempre dispuesto a ayudar y prestar oído, si alguna vez sólo necesitaba hablar. Lo voy a extrañar.
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